সুষম খাদ্য কী এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে জানি।
সুষম খাদ্যে শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সঠিক অনুপাতে থাকে, যা শরীরকে সুস্থ রাখে।
শরীরের বৃদ্ধি ও মেরামতের জন্য কোন পুষ্টি উপাদান প্রয়োজনীয়?
আমিষ (প্রোটিন)
শক্তি পাওয়ার জন্য কোন পুষ্টি উপাদান প্রধানত প্রয়োজনীয়?
শর্করা (কার্বোহাইড্রেট)
নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদানের অভাবে বিভিন্ন রোগ হতে পারে, যেমন ভিটামিন সি-এর অভাবে স্কার্ভি।
ভিটামিন সি-এর অভাবে কোন রোগ হয়?
স্কার্ভি
কেন সুষম খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ?
এটি নিশ্চিত করে যে শরীর সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাচ্ছে, যা পুষ্টির অভাবজনিত রোগ প্রতিরোধ করে
1. সুষম খাদ্যে কী কী থাকা প্রয়োজন?
2. শরীরের বৃদ্ধি ও মেরামতের জন্য কোন পুষ্টি উপাদান দরকার?
3. ভিটামিন সি-এর অভাবে কোন রোগ হয়?
4. শক্তির প্রধান উৎস কোন পুষ্টি উপাদান?
5. কেন সুষম খাদ্য গ্রহণ জরুরি?